クラス詳細
キッズバレエクラス
３歳から６歳のお子様をを対象に「楽しい！」を大切にしながら、バレエを通して体力、柔軟性、リズム感を身につけていきます。
小さな成功体験を積み重ねることの大切さを学び、自己効力感を高めバレエ以外でも役立つ継続力や集中力も身につきます。
①お子様の個性を大切に
ピュールバレエでは、子どもたちが持っている純粋で美しい心を大切にし、一人一人の個性を活かして丁寧に指導いたします。
②表現力と精神力が身につく
表現することの楽しさをバレエを通して学びます。
人との比較ではなく、自分と向き合うことを大切にし、感性を磨いていきます。
③一生物の美姿勢の土台を作る
バレエを習うことで美しい所作や、美姿勢が自然と身につき、一生物の財産になります。
美姿勢バレエヨガクラス
美しい姿勢を作るバレエメソッドと、呼吸を整えるヨガの要素を取り入れた、バレエ未経験の方でも楽しく取り組めるオリジナルレッスンです。
デスクワークや運動不足で、姿勢が崩れやすいの現代の生活だからこそ、日々取り組んでいただきたいストレッチやエクササイズをお伝えします。
ぜひ日常生活に落とし込んでください。
①硬くなっている筋肉をほぐす
普段から不良姿勢が続くと、体はどんどん硬くなり動かしづらくなっていきます。
筋肉の緊張を緩め、ほぐしていくことで本来の正しい姿勢に戻しやすくしていきます。
②体の感覚と意識を繋ぐす
体の感覚を意識することが、しなやかな軸を作るのにとても大切です。
意識と感覚を繋ぐことで、体が動かしやすくなります。
③自分の軸、正しい姿勢を知る
自分の正しい姿勢を知り、エクササイズで鍛えることで、
日常生活でも正しく美しい姿勢が保てるようになります。
